Tras muchos cumpleaños, tenemos establecidos nuestros hábitos de vida, y queremos tomar cartas en el asunto, para ello, vamos a escribir sobre los consejos y los métodos que muchos médicos han demostrado, por su equilibrio y mejorar nuestra esperanza de vida.
Por lo general las personas cuando escuchan las palabras ‘adulto mayor’ y vida fitness, no encuentran relación y en la mayoría de los casos lo primero que se les viene a la mente son personas endebles que suelen estar descansando… Seguir leyendo
En esta ocasión vamos a hablar acerca de las camas articuladas y los colchones antiescaras, analizando Cuándo vale la pena utilizarlos y cuáles son los beneficios que pueden aportar a nuestra salud. A priori, cuando hablamos de Camas articuladas y… Seguir leyendo
Toda persona siempre está a tiempo de empezar a ejercitarse y tener actividad física básica, sin importar que haya practicado alguna rutina física o sea nueva en el ámbito del ejercicio. Así que si eres una mujer mayor de 50… Seguir leyendo
Es el momento de fijarnos una tabla, pero los ejercicios a partir de los 50 deben ser para conseguir un cuerpo saludable, los siguientes ejercicios trabajan varios músculos en su cuerpo así como los glúteos y los isquiotibiales para mujeres… Seguir leyendo
A medida que tu cuerpo envejece, puedes esperar cambios graduales, a tu propio ritmo, la forma en que tu cuerpo envejece depende en parte de los patrones familiares genéticos del envejecimiento. Pero tus opciones de estilo de vida tienen un… Seguir leyendo
Para la mayoría de nosotros, el estrés es un hecho de la vida, desafortunadamente las investigaciones revelan que es también un hecho de grasa corporal segura, vamos que en muchas personas no ayuda para la perdida de peso, incluso si… Seguir leyendo
Los músculos del pecho o músculos pectorales para todas las mujeres son particularmente débiles y subdesarrollados, con los ejercicios para mayores al aumentar la masa muscular en este grupo va a añadir un porcentaje sustancial de la masa magra hacia su… Seguir leyendo
La más nueva manera de ponerse en forma de trabajar su vientre, nalgas y muslos sin hacer hincapié en sus articulaciones, es el entrenamiento para mujeres en casa de prevención, estos movimientos, son diseñados por expertos de la especialidad
Reducir barriga y en especial la grasa del vientre bajo es un problema que se crea debido a muchos problemas bien sea hormonales o fisiológicos, pero en realidad hay algo mucho peor acerca de las cosas que tal vez muchos… Seguir leyendo
¿Quieres estar ser fuerte, saludable y feliz y también sentirse 10 años más joven? Entonces este es el momento de aplicar planes en contra de su peso, el entrenamiento de fuerza ya no se trata de ser aficionada o estar… Seguir leyendo