Si te sientes muy inflamado, tienes los dedos de un tamaño mayor de lo habitual y te cuesta colocarte o quitarte accesorios, entre otros síntomas, entonces lo más seguro es que estés padeciendo de retención de líquidos. Es importante saber… Seguir leyendo
La realización de actividad física es de gran utilidad para tratar y prevenir la tensión arterial alta, es decir la hipertensión arterial. Cuando se trata de personas hipertensas, los mejores ejercicios son en donde intervienen distintos músculos, que cuenten con… Seguir leyendo
Ser un adulto mayor no es motivo que te imposibilite la realización de rutinas de ejercicios con el fin de adelgazar y tonificar los brazos y tus músculos, y por consiguiente disminuir la flacidez. Además, los resultados que se obtienen… Seguir leyendo
Cuando uno desea adelgazar sin dejar de comer pero se llega a la etapa de adulto mayor, está consciente de que es una etapa de gran integridad, sin embargo es de gran importancia tener una alimentación adecuada y complementar a… Seguir leyendo
¿Sabias que existen ejercicios cardio para adultos mayores? Con el transcurso de los años es normal que las personas vayan envejeciendo y esto conlleva a que se comiencen a presentar diversos signos del envejecimiento tales como algunos cambios y variaciones… Seguir leyendo
Por lo general las personas cuando escuchan las palabras ‘adulto mayor’ y vida fitness, no encuentran relación y en la mayoría de los casos lo primero que se les viene a la mente son personas endebles que suelen estar descansando… Seguir leyendo
Si lo que buscas es estar en forma y tener músculos tonificados, entonces deberás implementar un régimen alimenticio saludable y equilibrado, además de que también precisarás de la realización de ejercicio para tonificarlos. Especialmente deberás enfocarte en ejercicios que sean… Seguir leyendo
La vitamina E es un nutriente del tipo liposoluble, es decir que es soluble en grasas o aceite por lo tanto se almacena en los tejidos adiposos para que así el cuerpo pueda hacer uso de la misma siempre que… Seguir leyendo
La alimentación y pausar la dieta en los adultos mayores es un tema que cada vez se vuelve más importante en la sociedad. Cuando se llega a cierta edad, los gustos de las personas suelen cambiar, además de que a… Seguir leyendo
Practicar alguna actividad física, rutina de ejercicio para adelgazar piernas o un deporte es una puerta para toda persona hacia diversos beneficios, tales como el estar bien a nivel de salud y físico lo que conlleva a disminuir la probabilidad… Seguir leyendo