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Dieta Equilibrada para Adultos Mayores

28 febrero, 2021ejercicio para mayores
Como hacer una Dieta Equilibrada

Las necesidades nutricionales varían según la edad y el sexo. En la adultez mayor, es posible que los alimentos y bebidas que componen una dieta equilibrada y saludable deban ser ligeramente diferentes a los de cuando se es más joven.… Seguir leyendo →

alimentos Dieta Equilibrada

Plan de Estilo de Vida Saludable para Adultos Mayores

13 febrero, 2021ejercicio para mayores
Beneficios de una vida saludable

Exámenes dentales, medicamentos, exámenes físicos: la lista de necesidades de salud de una persona mayor es bastante larga. Hay que ser muy consciente de los requisitos de salud de una persona mayor, especialmente cuando se trata de una persona mayor… Seguir leyendo →

estilo de vida Vida Saludable

¿Qué alimentos prohibidos para los adultos mayores?

29 enero, 2021ejercicio para mayores
Alimentos prohibidos a evitar

Si bien llevar una dieta saludable es importante a cualquier edad, los adultos mayores deben tener especial cuidado con sus elecciones de alimentos prohibidos. Las personas mayores a menudo tienen sistemas inmunológicos debilitados, lo que dificulta la lucha contra las… Seguir leyendo →

alimentos alimentos prohibidos

Mejores Ejercicios de Fortalecimiento Muscular para Adultos Mayores

16 enero, 2021ejercicio para mayores
Mejores Ejercicios de Fortalecimiento

Algunas personas mayores pueden ser frágiles y tener bajas reservas de energía, pero la mayoría de ellas responde bien a sesiones moderadas de entrenamiento con pesas. Numerosos estudios han demostrado que el entrenamiento de fuerza para personas mayores y otros… Seguir leyendo →

Ejercicio Ejercicios de Fortalecimiento

Beneficios del Picolinato de Cromo para Adultos Mayores

28 diciembre, 2020ejercicio para mayores
Beneficios del picolinato de cromo

El suplemento de picolinato de cromo combina el oligoelemento esencial Cromo con el metabolito natural Picolinato. Algunos de los beneficios del picolinato de cromo incluyen su capacidad para mantener saludable el metabolismo del cuerpo, mientras que el picolinato de cromo… Seguir leyendo →

salud Picolinato

Alimentos que Mejoran la Concentración de Adultos Mayores

15 diciembre, 2020ejercicio para mayores
Juegos para Concentración de Adultos

Su cerebro es un órgano notable y complejo que sirve como centro de mando para todas las funciones del cuerpo. Para que todos los sistemas funcionen sin problemas, se requiere una nutrición adecuada. El cerebro se ocupa de funciones vitales… Seguir leyendo →

alimentos Concentración de Adultos

Beneficios de la Coenzima Q10 para Adultos Mayores

27 noviembre, 2020ejercicio para mayores
Beneficios de la coenzima Q10

La coenzima Q10 es un complemento alimenticio muy vendido en todo el mundo y altamente recomendable para los adultos mayores. Incluso, es uno de los suplementos nutricionales más consumidos en conjunto con el aceite de pescado y las multivitaminas. Además,… Seguir leyendo →

alimentos Coenzima Q10

Alimentos Buenos para la Memoria de los Adultos Mayores

14 noviembre, 2020ejercicio para mayores
Como mejorar la memoria de los adultos

Llevar una dieta saludable y nutritiva es bueno para todos. Los alimentos adecuados pueden ayudarnos a mantenernos saludables, darnos energía y mantenernos funcionando de la mejor manera. Si bien esto es cierto para todas las personas a cualquier edad, esto… Seguir leyendo →

estilo de vida memoria de los adultos

La fisioterapia es tan versátil que hasta puede curar problemas respiratorios en ancianos

14 noviembre, 2020Salud y ejercicio
La fisioterapia es tan versátil que hasta puede curar problemas respiratorios en ancianos

Una de las mejores maneras para optimizar la calidad de vida de los adultos mayores es mediante la fisioterapia geriátrica. Esta disciplina médica les ayuda a aliviar problemas físicos, fisiológicos y respiratorios, todo mediante sencillos ejercicios que no afectarán a… Seguir leyendo →

estilo de vida, salud

Ejercicios de Resistencia: Los Mejores a Partir de los 50

31 octubre, 2020ejercicio para mayores
Mejores ejercicios de resistencia

Los ejercicios de resistencia pueden prevenir la pérdida muscular relacionada con la edad, mantener los huesos y articulaciones fuertes y flexibles, prevenir caídas, combatir la depresión y la ansiedad, y evitar el deterioro cognitivo. Las personas mayores que no practican… Seguir leyendo →

Ejercicio ejercicios de resistencia

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