El consumir frutas es ideal, son unos de los alimentos que más beneficios aportan a la salud ya que están compuestas por elevadas dosis de vitaminas y nutrientes que contribuyen en el buen funcionamiento del organismo. No obstante, son algunas… Seguir leyendo
Hay comidas que deben evitar las personas adultas mayores y tener hábitos alimenticios saludables es recomendable para todas las edades, ya sean jóvenes o adultos mayores, el alimentarse bien es crucial. Los factores en los cuales debe fundamentarse una dieta… Seguir leyendo
Lo idóneo es cumplir un régimen de ejercicios para adultos mayores, visita este post, entrenamiento y que un profesional esté supervisándote, de forma tal que éste al tanto de las características de tu cuerpo, de lo que puedes y no puedes… Seguir leyendo
Es el momento de fijarnos una tabla, pero los ejercicios a partir de los 50 deben ser para conseguir un cuerpo saludable, los siguientes ejercicios trabajan varios músculos en su cuerpo así como los glúteos y los isquiotibiales para mujeres… Seguir leyendo
Cuando una persona envejece empieza a disminuirle la capacidad de nutrirse y de tener meriendas ideales, lo que conlleva a afectarle en aspectos como los dientes, la digestión, el producir saliva, entre otros. Pero todos esos problemas relacionados con la… Seguir leyendo
La actividad física y fortalecer los brazos es de gran importancia y fundamental en la vida de los adultos mayores porque de esa forma se garantiza un buen estado de salud y además también se puede conservar el físico haciendo… Seguir leyendo
Cuando se alcanzan los 50 años se presentan situaciones nuevas para nuestro cuerpo, como la perdida del cabello, es algo absolutamente normal, pero como se debe actuar cuando la pérdida del cabello no es genética. El tipo más común de… Seguir leyendo
A medida que tu cuerpo envejece, puedes esperar cambios graduales, a tu propio ritmo, la forma en que tu cuerpo envejece depende en parte de los patrones familiares genéticos del envejecimiento. Pero tus opciones de estilo de vida tienen un… Seguir leyendo
A medida que envejecemos, no es sólo nuestro vestuario y el gusto por la música lo que cambian, después de los 30 años, nuestro metabolismo comienza a disminuir gradualmente, lo que significa que tenemos que ser aún más selectivos sobre… Seguir leyendo
Estos tres entrenamientos para caminar pueden ayudarte a perder peso extra y mantenerte en forma sin caer en la misma rutina de paseo limitada por la edad. Te mantendrán trabajando a una intensidad moderada durante un período de tiempo prolongado,… Seguir leyendo
