La menopausia precoz es un periodo en la existencia de las mujeres cuando sus ovarios dejan de producir las hormonas, estrógeno y progesterona y ella deja de menstruar, es una parte normal del envejecimiento y marca el final de los años reproductivos de la mujer, la menopausia se produce normalmente a finales de los años 40 de una mujer y a principios de los años 50, también puede conducir a problemas de sueño.
Cuando los ovarios ya no producen cantidades adecuadas de estrógeno y progesterona como en la menopausia, pues puede ocurrir por otro tipo de anomalías, la pérdida de estas hormonas puede provocar diversos síntomas, incluyendo los sofocos que es la sensación repentina de calor que se extiende por el cuerpo y la sudoración que está íntimamente relacionada con los sofocos.
Menopausia Precoz síntomas
Aproximadamente entre el 75% a 85% de las mujeres menopáusicas experimentan sofocos, que pueden durar en promedio durante cinco años, los sofocos y la sudoración puede hacer que sea difícil conciliar el sueño, estudios demuestran que aproximadamente el 61% de las mujeres menopáusicas tienen problemas de sueño, las dificultades para dormir pueden conducir a otros problemas, tales como somnolencia durante el día, recuerda el artículo que habla sobre la endometriosis.
Llegado este punto muchas mujeres con edades cercanas a la aparición de la menopausia se preguntaran y con mucha razón ¿Cómo puedo tratar los trastornos del sueño relacionados con la menopausia?, pues el tratamiento tradicional para los síntomas relacionados con la menopausia como los sofocos y el insomnio ha sido la terapia de reemplazo hormonal o en términos médicos la TRH.
Esta terapia se compone de estrógenos dados como una píldora, parche o una crema vaginal, ya sea solo o combinado con progesterona esto ultimo para mujeres que todavía tienen su útero.
Sin embargo, los resultados de un estudio a gran escala, tomado como una iniciativa de salud para la mujer, mostraron que el uso a largo plazo de la terapia de combinación de estrógeno y progesterona causó un aumento en el riesgo de cáncer de mama, enfermedades del corazón, coágulos de sangre y estar mas propensas al accidente cerebro vascular.
El estrógeno solo no aumentó el cáncer de mama o enfermedades del corazón, sino que el estudio también encontró que la terapia con estrógeno solo aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos y accidentes cerebro vascular, sin implicar los otros riesgos asociados a la progesterona
La última recomendación para el uso de la terapia de reemplazo hormonal para los síntomas graves de la menopausia es utilizar la dosificación más baja viable durante el menor tiempo permisible, con un seguimiento regular de su médico precisamente para evitar los efectos colaterales antes mencionados y que son muy probables que se presenten.
Si usted no es una candidata para la terapia de reemplazo hormonal, si sus síntomas no son tan graves o si simplemente decide no utilizar la terapia de reemplazo hormonal, los medicamentos utilizados originalmente como antidepresivos pueden ayudar a aliviar los sofocos.
Causas de la Menopausia
La menopausia es un período en la existencia de las mujeres cuando sus ovarios dejan de producir las hormonas, estrógeno y progesterona y ella deja de menstruar
Estos incluyen bajas dosis de fluoxetina o comercialmente Prozac, paroxetina o con nombre comercial Paxil, también la venlafaxina llamada en el comercio Effexor y muchas otras dos drogas, a su vez la gabapentina que es fármaco anticonvulsivo y la clonidina que es un medicamento para la presión arterial, también pueden ser eficaces para los síntomas menopáusicos.
Además de los medicamentos, puede seguir los siguientes consejos pueden mantenerse fresca por la noche y le ayudará a dormir mejor sin el uso de hormonas, entre estos consejos esta el usar ropa suelta para ir a la cama, la ropa hecha de fibras naturales, como el algodón, es lo mejor, mantenga su habitación fresca y bien ventilada, evite ciertos alimentos que pueden causar sudoración, como los alimentos picantes, especialmente justo antes de acostarse.
Otras prácticas que pueden aliviar los problemas del sueño durante la menopausia incluyen mantener un horario regular de sueño, incluyendo ir a la cama a la misma hora todas las noches, hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de dormir, evite el exceso de cafeína, evite las siestas durante el día, lo que puede evitar que pueda dormir bien por la noche, hable con su médico acerca de los medicamentos recetados que pueden ayudarle a dormir y asegúrese de que vacía su vejiga antes de acostarse.
Muchas mujeres con edades cercanas a la aparición de la menopausia precoz se preguntaran si existen tratamientos alternativos pueden tratar los sofocos y ayudarle a dormir, la respuesta es positiva, los tratamientos alternativos para el tratamiento de los sofocos y para mejorar el sueño en la mujer menopausica han incluido los productos de soya como el tofu y la leche de soya, los productos de soja contienen una hormona vegetal llamada fitoestrógeno que actúa como un estrógeno débil, en general las investigaciones no ha demostrado una reducción significativa de los sofocos con los productos de soja.
Tratamiento para la Menopausia
La planta llamada cohosh negro, es una planta perenne que es un miembro de la familia de los ranúnculos, también se ha utilizado para tratar los sofocos y la sudoración, a pesar de algunos resultados positivos, han sido defectuosos los estudios que han investigado el papel de la planta cohosh negro para reducir los síntomas de la menopausia, tenga presente que los suplementos dietéticos no están regularizados o controlados por muchos países como medicamentos, es por eso que debe hablar con su médico antes de tomar cualquiera de estos productos.
Muchas mujeres al pasar por la menopausia tienen la experiencia del insomnio, la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormida durante la noche, pero sepa usted que este es un efecto secundario normal de la menopausia y por lo general es causado por como ya se nombro por la falta de las hormonas fundamental y principalmente.
Para concluir entre los síntomas de insomnio se pueden incluir uno o más de las siguientes situaciones como dificultad para dormirse, despertarse demasiado temprano en la mañana, despertarse usualmente durante la noche con aprieto para volverse a dormir, presentar sueño no reparador que es sensación de cansancio al despertar y durante todo el día.
