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Ejercicio

Es una nueva etapa, tras superar los 50 años, no podemos volver a sentirnos cómo si tuviesemos 20 años, pero en nuestra mano está realizar ejercicios adaptados para personas mayores. Sin engañarnos son esfuerzos más sosegados, os vamos a mostrar muchos consejos para realizar ejercicios de forma sana, sin que ello sea contraproducente y caer en las temidas lesiones.

Conoce los Ejercicios más Peligrosos para Personas con Hipertensión Arterial

16 septiembre, 2018ejercicio para mayores
Consejos para personas con hipertension arterial

La realización de actividad física es de gran utilidad para tratar y prevenir la tensión arterial alta, es decir la hipertensión arterial. Cuando se trata de personas hipertensas, los mejores ejercicios son en donde intervienen distintos músculos, que cuenten con… Seguir leyendo →

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3 Rutinas de Ejercicios para Adultos Mayores para Adelgazar y Tonificar los Brazos

29 agosto, 2018ejercicio para mayores
Como lograr tonificar los brazos

Ser un adulto mayor no es motivo que te imposibilite la realización de rutinas de ejercicios con el fin de adelgazar y tonificar los brazos y tus músculos, y por consiguiente disminuir la flacidez. Además, los resultados que se obtienen… Seguir leyendo →

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Los Ejercicios Cardio que Queman más Calorías para Adultos Mayores

28 julio, 2018ejercicio para mayores
Como hacer ejercicios cardio correctamente

¿Sabias que existen ejercicios cardio para adultos mayores? Con el transcurso de los años es normal que las personas vayan envejeciendo y esto conlleva a que se comiencen a presentar diversos signos del envejecimiento tales como algunos cambios y variaciones… Seguir leyendo →

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Aprende Cómo Tener Músculos Tonificados sin Salir de Casa

27 junio, 2018ejercicio para mayores
Mejores ejercicios para tener músculos tonificados

Si lo que buscas es estar en forma y tener músculos tonificados, entonces deberás implementar un régimen alimenticio saludable y equilibrado, además de que también precisarás de la realización de ejercicio para tonificarlos. Especialmente deberás enfocarte en ejercicios que sean… Seguir leyendo →

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4 Rutinas de Ejercicios para Adelgazar Piernas en Mujeres Mayores de 50 Años

16 mayo, 2018ejercicio para mayores
Ventajas de los Ejercicios para Adelgazar Piernas

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4 Ejercicios para Fortalecer los Glúteos para Adultos Mayores

28 marzo, 2018ejercicio para mayores

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14 marzo, 2018ejercicio para mayores
Beneficios de Ejercitar la espalda

Ejercitar la espalda y el deporte cuando es practicado por adultos mayores, brinda una mejora notable en la condición física y en el estado de salud de la persona, además también influye a nivel social ya que el adulto al… Seguir leyendo →

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16 noviembre, 2017ejercicio para mayores
ejercicios para ancianos en casa

Lo idóneo es cumplir un régimen de ejercicios para adultos mayores, visita este post, entrenamiento y que un profesional esté supervisándote, de forma tal que éste al tanto de las características de tu cuerpo, de lo que puedes y no puedes… Seguir leyendo →

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5 Ejercicios a partir de los 50: pierna, glúteos y abdominales

4 noviembre, 2017Salud y ejercicio

Es el momento de fijarnos una tabla, pero los ejercicios a partir de los 50 deben ser para conseguir un cuerpo saludable, los siguientes ejercicios trabajan varios músculos en su cuerpo así como los glúteos y los isquiotibiales para mujeres… Seguir leyendo →

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4 Ejercicios para Fortalecer los Brazos de Personas Mayores

14 octubre, 2017ejercicio para mayores
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La actividad física y fortalecer los brazos es de gran importancia y fundamental en la vida de los adultos mayores porque de esa forma se garantiza un buen estado de salud y además también se puede conservar el físico haciendo… Seguir leyendo →

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