Cuándo una persona cumple los 50 años, estamos con una nueva etapa, dónde vemos la jubilación más cerca, pero lo más importante de todo es la salud.
El tener unos hábitos saludabes a la hora de cuidar nuestra alimentación, será la causa y efecto para encontrarnos con buena salud.
La mayoría de las personas sienten una fascinación por las frutas azucaradas, los alimentos y bebidas que son dulces. No obstante, la ingesta excesiva de dulces puede tornarse perjudicial para la salud y la figura. Es necesario que el azúcar… Seguir leyendo
El consumir frutas es ideal, son unos de los alimentos que más beneficios aportan a la salud ya que están compuestas por elevadas dosis de vitaminas y nutrientes que contribuyen en el buen funcionamiento del organismo. No obstante, son algunas… Seguir leyendo
Hay comidas que deben evitar las personas adultas mayores y tener hábitos alimenticios saludables es recomendable para todas las edades, ya sean jóvenes o adultos mayores, el alimentarse bien es crucial. Los factores en los cuales debe fundamentarse una dieta… Seguir leyendo
Cuando una persona envejece empieza a disminuirle la capacidad de nutrirse y de tener meriendas ideales, lo que conlleva a afectarle en aspectos como los dientes, la digestión, el producir saliva, entre otros. Pero todos esos problemas relacionados con la… Seguir leyendo
A medida que envejecemos, no es sólo nuestro vestuario y el gusto por la música lo que cambian, después de los 30 años, nuestro metabolismo comienza a disminuir gradualmente, lo que significa que tenemos que ser aún más selectivos sobre… Seguir leyendo
Las comidas para hombres mayores de 50 Años de edad, es algo importante de dominar si ya llegaste a esa etapa, si deseas saber el secreto para mantener las visitas de su médico en un mínimo, mira directamente hacia tu… Seguir leyendo
Las necesidades de oxígeno del cerebro no son tan simples como obtener suficiente oxígeno, el mantener los niveles sanos de oxígeno en el cerebro es una cuestión de dos cosas la primera de ellas es proporcionar suficiente oxígeno beneficioso y… Seguir leyendo
Hay pruebas convincentes de que las dietas ricas en cereales integrales pueden proteger no solo a los personas adultas mayores contra el riesgo de diabetes sino también a individuos de cualquier edad y además no importando el sexo de la… Seguir leyendo
Las ensaladas nutritivas son en verdad unas de las mejores opciones de alimentación para los adultos mayores, una taza de caraotas negras o tambien llamados frijoles negros en otros paises contiene la mitad de la dosis diaria de fibra y… Seguir leyendo
Los carbohidratos son una parte importante de su dieta, pero eso no significa que usted es libre de atiborrarse en pasteles y galletas para obtener su cantidad de energía diaria, usted debe ser conciente de la diferencia fundamental entre los… Seguir leyendo