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Cuándo una persona cumple los 50 años, estamos con una nueva etapa, dónde vemos la jubilación más cerca, pero lo más importante de todo es la salud.
El tener unos hábitos saludabes a la hora de cuidar nuestra alimentación, será la causa y efecto para encontrarnos con buena salud.

Dieta Equilibrada para Adultos Mayores

28 febrero, 2021ejercicio para mayores
Como hacer una Dieta Equilibrada

Las necesidades nutricionales varían según la edad y el sexo. En la adultez mayor, es posible que los alimentos y bebidas que componen una dieta equilibrada y saludable deban ser ligeramente diferentes a los de cuando se es más joven.… Seguir leyendo →

alimentos Dieta Equilibrada

¿Qué alimentos prohibidos para los adultos mayores?

29 enero, 2021ejercicio para mayores
Alimentos prohibidos a evitar

Si bien llevar una dieta saludable es importante a cualquier edad, los adultos mayores deben tener especial cuidado con sus elecciones de alimentos prohibidos. Las personas mayores a menudo tienen sistemas inmunológicos debilitados, lo que dificulta la lucha contra las… Seguir leyendo →

alimentos alimentos prohibidos

Alimentos que Mejoran la Concentración de Adultos Mayores

15 diciembre, 2020ejercicio para mayores
Juegos para Concentración de Adultos

Su cerebro es un órgano notable y complejo que sirve como centro de mando para todas las funciones del cuerpo. Para que todos los sistemas funcionen sin problemas, se requiere una nutrición adecuada. El cerebro se ocupa de funciones vitales… Seguir leyendo →

alimentos Concentración de Adultos

Beneficios de la Coenzima Q10 para Adultos Mayores

27 noviembre, 2020ejercicio para mayores
Beneficios de la coenzima Q10

La coenzima Q10 es un complemento alimenticio muy vendido en todo el mundo y altamente recomendable para los adultos mayores. Incluso, es uno de los suplementos nutricionales más consumidos en conjunto con el aceite de pescado y las multivitaminas. Además,… Seguir leyendo →

alimentos Coenzima Q10

Lo Que Debes Saber Sobre la Nutrición Interactiva a Partir de los 50

29 agosto, 2020ejercicio para mayores
Como llevar una nutrición interactiva

Las necesidades de nutrición interactiva cambian a medida que se envejece, por una serie de razones: algunas están relacionadas con el proceso de envejecimiento en sí, unas a la habilidad física y otras al deterioro cognitivo. Cuando las personas alcanzan… Seguir leyendo →

alimentos nutrición interactiva

¿Cómo Incluir las Legumbres en Dieta para Adultos Mayores?

28 julio, 2020ejercicio para mayores
Cuidados de las legumbres en dieta

Seguir una alimentación basada en legumbres en dieta está asociado con una amplia variedad de beneficios para la salud de los adultos mayores, incluida una buena salud cardíaca, pérdida de peso y presión arterial saludable. Sin embargo, puede ser un… Seguir leyendo →

alimentos legumbres en dieta

3 Deliciosas Sopas de Dietas para Adultos Mayores

27 junio, 2020ejercicio para mayores
Beneficios de las Sopas de Dietas

Aunque no lo creas, andar en dieta en la adultez mayor no significa tener hambre todo el tiempo. Incluir sopas de dietas te hará más fácil el proceso de bajar de peso y te permitirá comer más cantidad, por lo… Seguir leyendo →

alimentos sopas de dietas

La Dieta más Efectiva en Adultos Mayores para Perder un Kilo por Semana

28 marzo, 2019ejercicio para mayores
Beneficios de la dieta más efectiva

Puede resultar un poco complicado hacer la dieta más efectiva y bajar de peso en las distintas etapas de la vida, pero cuando tu cuerpo va envejeciendo, el hecho de adelgazar se torna más complicado. Sin embargo, es de gran… Seguir leyendo →

alimentos dieta más efectiva

5 Meriendas para Adultos Mayores para Adelgazar

16 enero, 2019ejercicio para mayores
Ventajas de las meriendas para adultos

Existen meriendas para adultos mayores y la manera en la que funciona el cuerpo humano va a presentar ciertos cambios a medida que va transcurriendo el tiempo, y cuando se llega a la etapa de adulto mayor el organismo funcionará… Seguir leyendo →

alimentos meriendas para adultos

5 Mejores Legumbres en las Dietas de Control de Peso para Adultos Mayores

29 diciembre, 2018ejercicio para mayores
Como consumir legumbres en las dietas

Las legumbres en las dietas son un tipo de alimento que brindan cantidades considerables de proteínas, además de que son muy saludables. De hecho, hasta se recomienda que el consumo de éstas se encuentre alrededor de tres veces semanalmente. Las… Seguir leyendo →

alimentos legumbres en las dietas

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