A medida que tu cuerpo envejece, puedes esperar cambios graduales, a tu propio ritmo, la forma en que tu cuerpo envejece depende en parte de los patrones familiares genéticos del envejecimiento. Pero tus opciones de estilo de vida tienen un… Seguir leyendo
A medida que envejecemos, no es sólo nuestro vestuario y el gusto por la música lo que cambian, después de los 30 años, nuestro metabolismo comienza a disminuir gradualmente, lo que significa que tenemos que ser aún más selectivos sobre… Seguir leyendo
Estos tres entrenamientos para caminar pueden ayudarte a perder peso extra y mantenerte en forma sin caer en la misma rutina de paseo limitada por la edad. Te mantendrán trabajando a una intensidad moderada durante un período de tiempo prolongado,… Seguir leyendo
Las comidas para hombres mayores de 50 Años de edad, es algo importante de dominar si ya llegaste a esa etapa, si deseas saber el secreto para mantener las visitas de su médico en un mínimo, mira directamente hacia tu… Seguir leyendo
Algo en lo que probablemente todos nosotros podamos estar de acuerdo es en la resistencia que hay para hacer ejercicios compuestos y para mantenerse en forma cuando en la vida se esta muy ocupado u ocupada y todo parece ser… Seguir leyendo
Las necesidades de oxígeno del cerebro no son tan simples como obtener suficiente oxígeno, el mantener los niveles sanos de oxígeno en el cerebro es una cuestión de dos cosas la primera de ellas es proporcionar suficiente oxígeno beneficioso y… Seguir leyendo
Estar tonificado a nivel muscular cuando se es un adulto mayor es un ingrediente clave para conservar el balance de su cuerpo y tener confianza en si mismo y hacer ciertos movimientos o ejercicios corporales son la mejor manera de… Seguir leyendo
Hay pruebas convincentes de que las dietas ricas en cereales integrales pueden proteger no solo a los personas adultas mayores contra el riesgo de diabetes sino también a individuos de cualquier edad y además no importando el sexo de la… Seguir leyendo
Debido a la fuerza de gravedad, estamos constantemente luchando una batalla para mantener la densidad osea, así como nuestro cuerpo en posición vertical y con una buena alineación. Esta fuerza empleada y este movimiento fortalece todos los músculos de la… Seguir leyendo
Las ensaladas nutritivas son en verdad unas de las mejores opciones de alimentación para los adultos mayores, una taza de caraotas negras o tambien llamados frijoles negros en otros paises contiene la mitad de la dosis diaria de fibra y… Seguir leyendo