El Zinc en la dieta diaria es un mineral que es fundamental para el cuerpo, de hecho tener niveles bajos del mismo puede acarrear consecuencias negativas para el organismo, tales como resfriados continuos, fatiga y dificultad para recordar cosas. El… Seguir leyendo
Cada persona tiene en su cuerpo una flora intestinal, alrededor de cien mil millones de microorganismos de distintas especies en su interior, y la gran cantidad de estos microorganismos son bacterias. De hecho, más del 90% de estas se hallan… Seguir leyendo
¿Podría el cacao ayudar a ganar masa muscular a las personas de más de 50 años de edad? El cacao es una fruta de origen tropical, proveniente del árbol de cacao, además es el ingrediente base para elaborar el chocolate.… Seguir leyendo
Si te sientes muy inflamado, tienes los dedos de un tamaño mayor de lo habitual y te cuesta colocarte o quitarte accesorios, entre otros síntomas, entonces lo más seguro es que estés padeciendo de retención de líquidos. Es importante saber… Seguir leyendo
La realización de actividad física es de gran utilidad para tratar y prevenir la tensión arterial alta, es decir la hipertensión arterial. Cuando se trata de personas hipertensas, los mejores ejercicios son en donde intervienen distintos músculos, que cuenten con… Seguir leyendo
Ser un adulto mayor no es motivo que te imposibilite la realización de rutinas de ejercicios con el fin de adelgazar y tonificar los brazos y tus músculos, y por consiguiente disminuir la flacidez. Además, los resultados que se obtienen… Seguir leyendo
Cuando uno desea adelgazar sin dejar de comer pero se llega a la etapa de adulto mayor, está consciente de que es una etapa de gran integridad, sin embargo es de gran importancia tener una alimentación adecuada y complementar a… Seguir leyendo
¿Sabias que existen ejercicios cardio para adultos mayores? Con el transcurso de los años es normal que las personas vayan envejeciendo y esto conlleva a que se comiencen a presentar diversos signos del envejecimiento tales como algunos cambios y variaciones… Seguir leyendo
Por lo general las personas cuando escuchan las palabras ‘adulto mayor’ y vida fitness, no encuentran relación y en la mayoría de los casos lo primero que se les viene a la mente son personas endebles que suelen estar descansando… Seguir leyendo
Si lo que buscas es estar en forma y tener músculos tonificados, entonces deberás implementar un régimen alimenticio saludable y equilibrado, además de que también precisarás de la realización de ejercicio para tonificarlos. Especialmente deberás enfocarte en ejercicios que sean… Seguir leyendo