Las personas mayores enfrentan desafíos únicos relacionados con la participación continua en la actividad y ejercicio físico, que incluyen lesiones articulares, artritis, osteoporosis y riesgo de fracturas, caídas y fragilidad. Sin embargo, la actividad física regular es fundamental para controlar… Seguir leyendo
Los hábitos que desarrollamos en la adultez mayor tienen un gran impacto en cómo nos vemos y nos sentimos. Es muy importante tratar tu cuerpo con respeto y cuidado para mantener una salud física y mental óptima a medida que… Seguir leyendo
Las necesidades nutricionales varían según la edad y el sexo. En la adultez mayor, es posible que los alimentos y bebidas que componen una dieta equilibrada y saludable deban ser ligeramente diferentes a los de cuando se es más joven.… Seguir leyendo
Exámenes dentales, medicamentos, exámenes físicos: la lista de necesidades de salud de una persona mayor es bastante larga. Hay que ser muy consciente de los requisitos de salud de una persona mayor, especialmente cuando se trata de una persona mayor… Seguir leyendo
Si bien llevar una dieta saludable es importante a cualquier edad, los adultos mayores deben tener especial cuidado con sus elecciones de alimentos prohibidos. Las personas mayores a menudo tienen sistemas inmunológicos debilitados, lo que dificulta la lucha contra las… Seguir leyendo
Algunas personas mayores pueden ser frágiles y tener bajas reservas de energía, pero la mayoría de ellas responde bien a sesiones moderadas de entrenamiento con pesas. Numerosos estudios han demostrado que el entrenamiento de fuerza para personas mayores y otros… Seguir leyendo
El suplemento de picolinato de cromo combina el oligoelemento esencial Cromo con el metabolito natural Picolinato. Algunos de los beneficios del picolinato de cromo incluyen su capacidad para mantener saludable el metabolismo del cuerpo, mientras que el picolinato de cromo… Seguir leyendo
Su cerebro es un órgano notable y complejo que sirve como centro de mando para todas las funciones del cuerpo. Para que todos los sistemas funcionen sin problemas, se requiere una nutrición adecuada. El cerebro se ocupa de funciones vitales… Seguir leyendo
La coenzima Q10 es un complemento alimenticio muy vendido en todo el mundo y altamente recomendable para los adultos mayores. Incluso, es uno de los suplementos nutricionales más consumidos en conjunto con el aceite de pescado y las multivitaminas. Además,… Seguir leyendo
Llevar una dieta saludable y nutritiva es bueno para todos. Los alimentos adecuados pueden ayudarnos a mantenernos saludables, darnos energía y mantenernos funcionando de la mejor manera. Si bien esto es cierto para todas las personas a cualquier edad, esto… Seguir leyendo